今朝は4時半起床で朝練。ロードレース世界選手権のダイジェストがBSで放送していたので録画したやつを見ながらトレーニング開始。
っと言っても大腿四頭筋に刺激を入れるため、チューブを使ってのトレーニング。痛みもなく十分にやることができた。その後体幹トレーニングで終了。
コーヒーとおにぎりを準備して6時に出勤。
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仕事中は特に膝に痛みを感じることもなく調子良かった。
帰宅後にもう一度チューブトレをして、明日の運動会の準備をして子どもたちをお風呂に入れて就寝。明日の運動会楽しみだが天気がどうなるこか。
