昨日子どもたちをお風呂入れてから出勤して朝まで仕事。 今日は天気もいいし、前から気になっていた周回コースを下見がてらバイクに乗りたかった。 10時に妻と子どもたちが出かけるらしい。 10時から練習スタート。 =========== bike : 1'04 31km 174/153bpm…