今朝は3時に起きて録画しておいたfootって言うサッカー番組を見ながらコーヒーと補給食タイム。 玉子蒸しパンとライスバーガーを食べてから朝練開始。 ローラー : 20分 156/166bpm 昨日、実走してるのでローラーどうしようか迷ったがブリックランをしたかっ…