今日は妻が眼科行く予定だったのでオフにして子どもたちの面倒をみるつもでいたがまさかの予約が取れなかった。 なのでオフは明日にして今日はジョグ。 Jog : 10km 55'33 0.0/3.3TE 今日は日差しが強くて暑かった。 最後の方は少しバテ気味だった。 最近は左…