今日は最高の秋晴れ。風もなく空が綺麗。 いつも通り息子を子ども園へ送ってから練習スタート。 =========== RUN : 300ｍ× 15本 167/181bpm 近所の公園にある300ｍの周回コースを使ってのインターバル。本走64〜66秒、リカ45秒。 途中の9、10本目あたりで…