最高の秋晴れ

今日は最高の秋晴れ。風もなく空が綺麗。

いつも通り息子を子ども園へ送ってから練習スタート。

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 RUN  :    300ｍ× 15本  167/181bpm

近所の公園にある300ｍの周回コースを使ってのインターバル。本走64〜66秒、リカ45秒。

途中の9、10本目あたりでタレそうになったが11本目に体重移動を使った走り方ができてなんとかタレずにこなすことができた。

ゾーン4と5で26'37。

これからは月間の走行距離を指標にするのではなく心拍ゾーン4と5の時間を指標にトレーニングしていく。

八田益之氏がこのトレーニングで結果を出している。トレーニング時間が限ららている僕には試す価値がある。もちろん、自分なりに試行錯誤してアレンジする。ただ真似するだけだとその人には勝てない気がする。

僕は勝負したいのだ。限界ギリギリで刺激のある非日常的な世界で。

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一通り家事を済ませてから、妻の妹から借りていた「君の名は」のDVDを少しだけ見た。去年大ヒットした作品だけあって面白かった。

しかし、見入ってしまい危うく仕事に遅刻しそうになった。

仕事帰りに弱虫ペダルを読んで熱い気持ちになった。

また明日からも頑張ろう。