朝、起きたら妻と息子はすでに起きていた。 妻に体調を確認すると微熱まで下がったらしい。念のため朝練はなしで出勤時間まで子どもたちの面倒をみる。 雨が降っていたので交流館へ 仕事から帰宅後に5kmだけジョグをする。 =========== RUN : 5km 31'46 帰っ…