朝、起きたら妻と息子はすでに起きていた。
妻に体調を確認すると微熱まで下がったらしい。念のため朝練はなしで出勤時間まで子どもたちの面倒をみる。
雨が降っていたので交流館へ
仕事から帰宅後に5kmだけジョグをする。
===========
RUN : 5km 31'46
帰ってすぐに準備して練習開始。
霧が発生していて視界が少し悪かったがいつもとは雰囲気が違ってよかった。
ポイント練習前に少しだけ、身体を動かして起きたかっただけなのでペースもゆるゆる。
シャワー浴びて食事してからNHKのプロフェショナル仕事の流儀を見てから就寝。
