夜勤明けジョグ〜公園散歩

今日はバイク乗りたかったが夜中に降り出した雨が朝方まで残っていて路面が濡れていた。

乾くまで待ってる時間はない。

バイクは明日にしてジョグに出かける。

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 RUN   13km    1'09

昨日、5km走をやったので今日は軽めの流し。

久しぶりに全力で5km走ったのでハムストリングには張りがある。

でもいい感じで走れた。

シャワーを浴びて恒例の息子とお散歩エンデューロ。

子ども園を退園してずっと家にいるのでストレス溜まるだろうから1日1回は外に遊び連れて行ってあげたい。

今日も猛ダッシュ。

もう早歩きでは追いつけないくらい速くなっている。

ひと通り遊んで家に帰って妻と子どもたちは妻のお母さんと出かけるので自分は久しぶりにサッカーを観に妻のお父さんと出かける。

試合を観た後はすぐに帰って就寝。