外バイク

今朝は朝イチから妻の眼科があったので子どもたちの面倒を見るため練習は無しにする予定だったが病院が早く終わったのでバイク乗りに行くことができた。

Bike     :     30km      59'50    1.1/3.2TE

最近は全然ローラーやってないな。

実走はバイクコントロールや地形に沿ったペダリングのメリットがあるがローラーはトレーニング効率がいいのでどちらにもメリットとデメリットがある。

冬の間はローラーメインで練習してきたので今は外を走りたい。

今日は前半、平地を淡々と走って後半はアップダウンを使ってインターバル的なことをやっておしまい。

今日の夕食はキムチ鍋だった。

久しぶりのキムチ鍋でとっても美味しかった。