10分ローラー

夜勤明けで予定が詰まっているので10分だけローラー。

ローラー       :      10分       165/169bpm

ケイデンス高めで回す。120目標だったが開始3分で回せなくなりそっからは115±3くらいで粘る。

結局116bpmでした。まだまだペダリング下手くそです。

練習後に娘の初節句でお雛様を買いにお店をいくつか周った。

目星つけたが今後どうすかな。そろそろ決めないと間に合わない。

帰ってから息子と散歩。久しぶりに近所の公園へ。