今朝は少し早めに起きて20分ローラーを2セットやる予定でいた。 ローラー : 20分+5分 132/162bpm 今朝はいつもより気温が高めだった。 アップ中にネックウォーマーをしてたら暑くなった。 いざメニューに入ると脚が疲れているのか全然動かない。 こういう場…