今日はほぼ１日、時間をもらっているので朝はバイクでミドル走。 bike : 100km 3'29 レース距離+αを走りたいと思っていた。 前半は風も弱く走りやすかったが後半は脚もなくなり75km以降は全く踏めなくなった。 しかしこの距離を走っておかないと地脚が作れな…