今朝はかなり寒い。クルマのフロントガラスが凍っていた。 そんな中いつもの公園にインターバル走をやりに行く。 RUN : 300m×13本 179/171bpm 15分くらいアップをしてからメニュー開始。 風が少し吹いていてかなり寒い。7本目あたりから耳が痛くなってきて、…