夜勤明けの土曜日。今日は妻との約束で10時までの練習時間。 夜勤でまさかの残業。 インターバル走予定していたが、家に着いた時点で9時15分。準備したら9時25分。 今日はジョグとスプリント3本のメニューに変更。 何とか約束の時間に終わり買い物へ この間…