夜勤明け

夜勤明けの土曜日。今日は妻との約束で10時までの練習時間。

夜勤でまさかの残業。

インターバル走予定していたが、家に着いた時点で9時15分。準備したら9時25分。

今日はジョグとスプリント3本のメニューに変更。

何とか約束の時間に終わり買い物へ

この間、テレビで紹介されていたブラックサンダーあん巻きを食べた。チョコ好きにはたまらない一品だ。

帰宅したら眠気MAX。

子どもたちをお風呂に入れて就寝。