今朝は4時半に起床。コーヒータイムしてから練習開始。 RUN : 15km 1'27 電光掲示板の温度表示が1℃。 寒いのでゆったりしたペースで走り始める。 公園の芝生だけの周回コースだと飽きてしまうので最初はロードを走ってから公園の周回コースを走る。 そうする…