今日はかなりぐっすり寝ることができた。 9時半に起きて10時過ぎから練習開始。 インターバル : 300m×10本 66-30秒 近所の公園でインターバル走を実施。 本走66秒、リカバリー30秒で10本。 1本目は61で入ってしまい、かなりのオーバーペース。 2本目以降は落…