今朝はプールへ行く予定してたが妻が急用で出かけることになったので子どもたちとお留守番。 その間にローラー。 ローラー : 20分 2本 159/183bpm 予定を変更してローラーで脚を回す。 2本やると1本目はなぜか憂鬱。時間ばかり気にして辛くなる。 しかしデー…