今朝はローラー流しのみ。 ローラー : 30分 121/131bpm アクティブリカバリー的にただ回しただけ。 練習終わった後にコストコへ買い物。 やはり休日とは大違いで人が全然いなかった。 混雑してないのでカートも動かしやすいし、商品もゆっくり見れた。 自転…