流し

今朝はローラー流しのみ。

ローラー     :         30分       121/131bpm

アクティブリカバリー的にただ回しただけ。

練習終わった後にコストコへ買い物。

やはり休日とは大違いで人が全然いなかった。

混雑してないのでカートも動かしやすいし、商品もゆっくり見れた。

自転車の洗車にも使える高圧洗浄機が欲しかったけど手頃でいいのがなかったので次の機会にしよう。