今日は夜勤終わってローラー。 ローラー : 20分 167/184bpm 今日は20分1発勝負と割り切ってローラーを回す。 アップの段階から調子良さげな雰囲気。 そりゃそうだよな。昨日、一昨日と脚を使って追い込んでないから脚はフレッシュ状態。 しかし、いざメニュ…