今週夜勤最終日。サクッと仕事を終わらせて帰宅。 帰宅途中の車で補給食を補給。 昨日、今日とここ数日では気温が高めなので実走することにした。 Bike : 50km 1'40 829KJ とりあえず今シーズン最初の実走なので機材の確認とポストシーズンのトレーニング効…