今日は妻が接骨院の日なので息子とお留守番。 その間にローラーを。 ローラー : 20分 164/179bpm 今日は時間が無いのでアップは5分。 脚は2日間、休養と軽めの練習だったのでかなり回復していた。 始めから調子良く回せる。 ベスト狙えそうな感覚だった。 終…