今朝は9時半頃に起きて息子がバームクーヘンを食べたい間にコーヒータイム。 その後に着替えて練習。 最近あまりやれていなかった300m10本よインターバル走。 Run : 300m×10本 ラン用の心拍計が壊れているので心拍の測 データが取れなかった。 今日は5本目の…