今朝は3時半に起床してコーヒータイムしてから朝練。 Jog : 10km 53'08 4.8TE 昨日、夕方から体調があまり良くなかったので今日は様子見でジョグにした。 様子を見ながら走り始めたが3kmを過ぎたくらいからいつも通りのペースに戻して走っても大丈夫だったの…