今朝も3時半頃起きてDAZNでサッカーチャンネル見ながらコーヒータイムしてから練習開始。 ローラー : 20分×2本 1.1/3.7 TE アップ不足でメニューに入っても身体が動かなくて呼吸も苦しかったが10分くらいからは段々と動きが良くなってきた。 2本目の方が身体…