今朝は３時過ぎに起きて録画しておいたサッカー情報番組を見ながらコーヒー飲んでから練習。 ローラー : 20分2本 0.5/3.3TE 久しぶりに20分くらいの峠をイメージしてのローラー練を2本。 今週はあまり練習できていなかったので疲労が抜けて脚がフレッシュ。 …