今朝は4時過ぎに起きたら腰が痛くなっていた。 昨日のプレゼンで緊張したから腰が痛くなったな。今日は少し様子見でジョグに切り替え。 Jog : 10km 57'07 0.0/2.7TE 本当はビルドアップ走したかったが仕方ない。 でも走ってる間は特に痛みはなく順調だった。…