今週は仕事が午後からなので午前中は比較的練習時間が取れる予定。 今日は月曜なので予定では完全休養日だけど昨日もあまり負荷の大きい練習できていなかったと思うので軽くジョグをすることした。 Jog : 5.5km 32'21 0.0/2.4TE 6分/kmペースで本当にリラッ…