リカバリージョグ

今週は仕事が午後からなので午前中は比較的練習時間が取れる予定。

今日は月曜なので予定では完全休養日だけど昨日もあまり負荷の大きい練習できていなかったと思うので軽くジョグをすることした。

Jog     :        5.5km       32'21     0.0/2.4TE

6分/kmペースで本当にリラックスして走る。

空気も乾いていて天気も最高。とても気持ちいいジョグになってリカバリーできたかな。

家に帰って出勤時間まで息子とサッカーしたり近所の公園に遊びに行ったりして遊んだ。