今日は佐賀県旅行の出発日。6時出発で練習時間はいつもより短め。 RUN : ビルドアップ走 8km ビルドアップ走の時はいつも5'30くらいで入りたいがそれよりも早くなってしまう。 今日も入りは5'08。 今日は4'30まで上げきれず4'35止まり。 練習後は急いでシャ…