朝方、暑くて起きてしまいエアコンの入れてすぐに2度寝。 8時10分に起床して着替えていつものプールへ。 今日はいつもより混んでいた。 今日もプルブイでストロークを意識して泳ぐ。 swim : 56'12 混んでいるので速攻で着替えていち早くレーンに入って泳ぎ始…