昨日、寝たのが２時で今朝は8時に起床。 家族の中で一番遅く寝て1番早く起きる。 コーヒー入れてパンを車移動の中で食べながらプールへ。 やっぱり平日だとかなり空いてる。 プルブイで泳ぎストロークを固める。 体幹を意識することで身体が安定するし、スピ…