すべては体幹から始まるのか

昨日、寝たのが２時で今朝は8時に起床。

家族の中で一番遅く寝て1番早く起きる。

コーヒー入れてパンを車移動の中で食べながらプールへ。

やっぱり平日だとかなり空いてる。

プルブイで泳ぎストロークを固める。

体幹を意識することで身体が安定するし、スピードが出る。

人間の動きの中心はやはり体幹なのか。

10年前くらいから体幹が重要だって言われていたが、今日はっきりわかった。