朝ジョグ

今朝は目覚ましよりも少し早めにめが覚めた。

やっぱり昨日の疲労回復DAYが効いたな。

起きてからはいつものルーティン。

トイレ〜歯磨き〜着替え〜練習開始。

RUN     :       10km       53'12

いつものコースを淡々と走る。疲労が完全に抜けているので脚が軽い。

軽快にジョグをして帰宅。体幹トレーニングして終了。

朝練すると朝ごはんが美味しくなる。

妻に作ってもらったおにぎりとお弁当を持って出勤。

帰宅後、妻のおばあちゃんの家から送ってもらったお米を精米へ。

帰宅すると息子がギャン泣きで妻と食事してた。聞くところによると最近は毎食ギャン泣きらしい。そういう時期なのかな。

そのあとは機嫌をとって子どもたちをお風呂入れて就寝。