気温−7℃ジョグ

今朝も昨日と同じ時間に起きてジョグ。

少し体重が減ってきて体が軽く感じる。だけどベストの体重まではあと2.5kgあるからこの調子で減量していきたい。

RUN        :       10km        55'09

いつものコースを淡々と走る。今日は気温がかなり低いので途中から耳が痛くなってきたのでネックウォーマーを耳当てにして寒さをしのぐ。

走り終えて帰宅したら妻のお父さんが車に乗って出勤の準備をしていて朝練しているのを見られてしまった。

最近は仕事帰りにコンビニコーヒーでブレイクするのがルーティンになりつつある。

安いのに美味しい。

家に書斎がないので帰るとひとりになれる場所がない。通勤中のクルマはひとりになる貴重な時間。コーヒー飲んでリラックスし切り替える時間だ。

帰宅してからは子どもたちと思いっきり遊びそしてご飯を食べてお風呂入って一緒に就寝。

いつもの習慣。