リカバリー的なジョグ

昨日の夜から疲労困憊状態で睡眠時間12時間くらい寝た。

それぐらい寝たら回復するだろうと思っていたが全部は抜け切らなかった。ので朝練は無しで息子がドライブとサッカー見たいって言うのでとりあえずサッカーを見に行く。

少し気温が低くかったが日差しがあるので体感はさほど寒く無かった。

息子が選手たちに「がんばれー」って応援すると「ありがとう」って返してくれていた。

仕事から帰ってから少しだけジョグ。

Jog     :     5km          30'05

リカバリー的なジョグで流しのみ。

なんとなく血行が良くなり疲労回復するのが狙い。

早めに寝て回復させないと。