今朝はしっかり起きられたので朝練。
RUN : 10km ビルドアップ走
雨も上がり快晴の空。しかし少し北寄りの風があるので肌寒く感じる。
走り始めは5'16から入り最終的に4'30くらいまで上げられたらいいなくらいだった。
終盤までは順調に上げていけたけど最後が4'40でタレた。
めっちゃ悔しかった。
シャワーを浴びて出勤。
道中、昨日の夜に準備しておいたおにぎりを食べる。やっぱり朝練後のおにぎりは美味しすぎる。
仕事終わりにディーラーで車を受け取る。
結局全部で8万くらいかかった。
19万kmも走ればガタがくるな。
