今後の予定を見直す

今シーズン最初のレースまで2ヶ月を切ったのでレースから逆算して予定を見直す。

まずはレース1週間前からは練習の質、量ともに落として疲労を抜くことに重点を置く。

これまでの経験から1週間あれば完全に疲労が抜けると計算できる。

では1週間前までの練習プランはどうするか。

練習予定をガチガチには決められないので大まかに。

まず週末は天気と家族の予定を見ながらブリックランを土曜か日曜のどちらかに1回は入れる。ポイント練習なのでその前後はスイムか流しのローラー。

平日は短時間高強度をテーマにスイム、バイク、ランをバランスと疲労度を確認しながらおこなっていく。

どちらもレース強度でどれだけの時間練習できたのかで結果が変わるでしょう。

自分の身体がどうなるのか楽しみだ。