ローラー

今朝は昨日の比べると比較的寝起きが楽だった。

着替えて練習開始。

ローラー   :     20分    139/160bpm   0.1/2.6TE

昨日程に身体が動かない訳ではなかったが調子はあまり良くない感じ。

膝はだいぶ良くなってきた。週末はランニングできるかな。

でも無理は禁物だ。

仕事から帰宅して息子と英語の教材を使ったDVDを見ながらABCの歌を一緒に歌う。

この間までは歌えなかったのに歌えるようになっていた。

子どもの成長は早いな。