寝不足ローラー
今朝は6時間くらいしか寝てなかったので寝不足気味。
僕の場合、睡眠は7時間くらいは欲しい体質なので。
それでも起きれたのでよかった。
着替えてローラー。
ローラー : 20分+α 0.0/2.1TE
やっぱり回せなかった。疲労が溜まってるわけではないが起きてすぐのローラーだと相性が悪い。
13分ぐらいアップしたけど全く心拍上がらない。無理矢理メニュー突入したけど20分経っても140前後。いつもなら165ぐらいは上がるのに。
２本目に入って5分してもダメだったのでそこからは流しに切り替えて、トータル60分。
今日は会社で健康診断の日だったことを忘れていた。
危うく受け損ねるところだった。
